现代男性朋友精子质量差问题已经不是什么秘密,毕竟现在的生活节奏导致现代男性在生活与工作上承受着巨大的压力,加上大多数男性都有抽烟、喝酒、熬夜的习惯,所以导致男性精子质量变差的,那么应该如何提高男性朋友的精子质量呢?戒烟、戒酒、少吃油炸刺激食品抽烟喝酒是绝大多数男人的习惯。没有不良的生活习惯但是想要提高女性的受孕率,男性就必须提高精子质量,除了身体上的改善外,还要克服一些不良饮食习惯,不管是抽烟还是喝酒。烟草中含有多种物质,会对精子产生致畸致死作用,导致不孕甚至流产等可能,而经常饮酒的男子,则会加重肾脏负担。
大家都知道,孕妇的饮食与胎儿的健康密切相关,但是在备孕的男性中,也要多吃一些富含维生素的五大类食物,年轻的丈夫多吃一些富含维生素的食物,对提高精子的生存质量有很大帮助。
膏方调理养肾中医讲四季养生,冬天要养肾。俗话说冬不藏精,精子是人体的遗传物质,属于“精液”的范畴,肾是储存精子的地方。温病派代表册本《温病条辨》记载了良多补肝肾的方法,其中以三甲散汤最为著名。“三甲”是指三种动物的外壳,中医有“动物是血肉有情之品,用动物药补益效果优于草木药”的说法。而三甲复脉汤会根据不同情况,选择三种动物的外皮,用于治疗肝肾不足。清代温病中人叶天士曾说:夫精血皆有形,以草木无情之物为补,声气不相宜,归附刚柔相济,气质雄健,血肉有情,养身之精,多用自利。这意味着类似于何首乌一类的植物药,其补益作用不如动物药,而且多用血肉情趣之品有益于身体。
众所周知,黑枣是补血之品,具有补肾养胃的功效。与此相反,龟养阴益气,能健骨,补血,养心;龟长于软坚散结,对于消肿,消肿益气。
御品膏方的龟鳖草本膏主要采用低聚异麦芽糖、龟、鳖、人参(5年人工栽培)、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原材料制成。枸杞具有养阴补血,滋补肝肾,益精明目等功效。鳖可以滋阴补肾、清热排淤、健脾强胃。人参主补五脏,安神,止惊,除邪。
《本草纲目》曾记载到黄精可以补虚止寒。还有一款绝佳的补肾药草就是蛹虫草,不但有补肺益肾、止血化痰的功效,而且比冬虫夏草便宜,有益调养肾虚之症,如腰膝酸软,四肢无力,精神萎靡,失眠多梦等。
注意调理情绪情绪与健康密切相关,也会影响精子质量,不良的情绪刺激会影响母体激素分泌,不利于受孕,即使受孕也容易导致流产,所以想怀孕时要注意调理情绪,保持好心情。
多锻炼能强身健体多锻炼能强身健体,特别是那些想备孕的男性,锻炼可以促进新陈代谢,有助于产生健康的精子,特别是一些有氧运动,如慢跑、游泳、散步、瑜伽等。对男性而言,饮酒会影响精子的生成和质量,降低精子的发育或游动能力,而过度饮酒反而会导致精子质量下降。
看到这里相信大多数男性朋友已经清楚男性精子质量差的原因和预防方法,除了日常的生活习惯和饮食习惯需要改变以外,还可以通过御品膏方的龟鳖草本膏进行日常调理,从而拥有一个健康的身体。
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